გვინეის გოჭები მთლიანად ბოსტნეულს ეხება და თუ თქვენ ცდილობთ მოიშოროთ რამდენიმე ზედმეტი ბრიუსელის კომბოსტო თქვენს მაცივარში,სრულიად უსაფრთხოა, რომ მიეცით თქვენს ზღვის გოჭს.ბრიუსელის კომბოსტოს რამდენიმე ფოთოლი აქა-იქ შესანიშნავია თქვენი ზღვის გოჭისთვის, მაგრამ მისი გადაჭარბება ადვილია.
მაგრამ რატომ არის ბრიუსელის კომბოსტო ასე კარგი თქვენი ზღვის გოჭისთვის და რატომ არ უნდა აჭამოთ ისინი ყოველდღე? ჩვენ გიპასუხებთ ამ და სხვა კითხვებზე აქ.
ბრიუსელის კომბოსტოს 5 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის გვინეა ღორებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ბრიუსელის კომბოსტოებს მუდმივად არ უნდა აჭმევთ თქვენს ზღვის გოჭს, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მათი შეთავაზება ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელია. ჩვენ გამოვყავით ბრიუსელის კომბოსტოს ხუთი ძირითადი ჯანმრთელობის სარგებელი თქვენი ზღვის გოჭისთვის:
1. ვიტამინი A
USDA-ს მიხედვით, ბრიუსელის თითოეულ კომბოსტოში არის 143 სე ვიტამინი A. ეს ნიშნავს 664 IU A ვიტამინს ბრიუსელის კომბოსტოს თითოეულ ჭიქაში, რაც საკმაოდ ცოტაა თქვენი ზღვის გოჭისთვის!
2. ვიტამინი C
ბრიუსელის კომბოსტოს ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა C ვიტამინის მაღალი შემცველობა თითოეულ ყლორტში. ბრიუსელის თითოეულ კომბოსტოში არის 16,2 მილიგრამი, რაც ძალიან მაღალი კონცენტრაციაა. თქვენს ზღვის გოჭს ტონა C ვიტამინი სჭირდება, ამიტომ ბრიუსელის კომბოსტოს მიყოლებით ცოტა მეტი კარგი იდეაა!
3. ვიტამინი K
ვიტამინი K არის გადამწყვეტი მნიშვნელობა ძვლების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ტონა K ვიტამინი ბრიუსელის კომბოსტოს თითოეულ პორციაში სასარგებლოა თქვენი ზღვის გოჭისთვის. ეს არ არის იმდენი, როგორც ვიტამინი A და ვიტამინი C, მაგრამ რადგან თქვენს ზღვის გოჭს არ სჭირდება ამდენი ვიტამინი K, ეს აბსოლუტურად კარგია!
4. ანტიოქსიდანტები
ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს ტონა ანტიოქსიდანტს, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი. საკმარისი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს ჯანსაღი უჯრედების შენარჩუნებას, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ზღვის გოჭისთვის!
5. ბოჭკოვანი
გვინეის გოჭებს სჭირდებათ ტონა ბოჭკოვანი საკვების ჯანსაღი მონელებისთვის, და ვინაიდან ბრიუსელის კომბოსტოს თითოეულ ყლორტში დაახლოებით გრამი ბოჭკოა, ეს საკმაოდ მაღალი კონცენტრაციაა, რაც მათ საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარება მის დაშლაში.
ბრიუსელის კომბოსტო ზომიერად
მიუხედავად იმისა, რომ ბრიუსელის კომბოსტო შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი ზღვის გოჭისთვის კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენ არ გსურთ ის გახადოთ თქვენი ზღვის გოჭის ყოველდღიური დიეტის ნაწილად. ამის მიზეზი ის არის, რომ ბრიუსელის კომბოსტო მდიდარია ოქსალატებითა და კალციუმით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების პრობლემები და შარდგამომყოფი ქვები.
კვირაში რამდენიმე ფოთოლმა არ უნდა შეგიქმნათ პრობლემა, მაგრამ თუ ამას გადააჭარბებთ, მაშინ ის შეიძლება გახდეს.
სხვა შესანიშნავი საკვები თქვენი გვინეა ღორებისთვის
არსებობს უამრავი ჯანსაღი კვების ვარიანტი ზღვის გოჭებისთვის, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ არ უნდა მიირთვათ ისინი ყოველდღიურად ბრიუსელის კომბოსტოებით, არ არსებობს მიზეზი, რომ არ მისცეთ მათ უამრავი გემრიელი კერძი, რომელიც მათ მოეწონებათ.
კალე
კალე არის სუპერსაჭმელი ადამიანებისთვის და თურმე ის ასევე სუპერ საკვებია ზღვის გოჭებისთვის! კალე, რომის სალათთან ერთად, მწვანე და წითელ სალათებთან, კილანტროსთან და ოხრახუშთან ერთად, უნდა შეადგენდეს თქვენი ზღვის გოჭის დიეტის უმეტესობას. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა პროდუქტების დარბაზში იქნებით, მოამარაგეთ კომბოსტო თქვენი ზღვის გოჭისთვის.
ბროკოლი
ბროკოლი არის კიდევ ერთი სუპერ ჯანსაღი საკვები, რომელიც ზღვის გოჭებს შეუძლიათ კვირაში რამდენჯერმე მიირთვან. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, E ვიტამინს, K ვიტამინს და ბოჭკოს, ეს ყველაფერი შესანიშნავია თქვენი ზღვის გოჭისთვის.
ახალი ბალახი და თივა
ახალი ბალახი და თივა უნდა შეადგენდეს თქვენი ზღვის გოჭების დიეტის ძირითად ნაწილს, რადგან ის გადამწყვეტი საკვებია, რათა დაეხმაროს მათ დაშლაში და დაიხარჯოს ყველა სხვა საკვები, რომელსაც ისინი მიირთმევენ. არასოდეს შეჭამოთ თქვენი ზღვის გოჭის ბალახის ნაჭრები, რადგან ამან შეიძლება დაავადდეს ისინი. ამის ნაცვლად, მიირთვით მაღალი ხარისხის ბალახი და თივა, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ შინაური ცხოველების მაღაზიაში.
გრანულები
მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის გოჭის მარცვლები არ უნდა შეადგენდეს თქვენი ზღვის გოჭის დიეტის უმეტეს ნაწილს, ისინი შესანიშნავი საშუალებაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ზღვის გოჭი მიიღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. მიჰყევით მწარმოებლის ინსტრუქციას ზღვის გოჭის მარცვლების შესახებ, რომელსაც იყენებთ, მაგრამ გახადეთ ისინი მათი ყოველდღიური დიეტის ნაწილად.
ვაშლი
ვაშლი თქვენი ზღვის გოჭის სამკურნალო საშუალებაა. ნუ გახდებით ის თქვენი ზღვის გოჭის ყოველდღიური დიეტის ნაწილად, მაგრამ ვაშლის ნაჭერი დაახლოებით კვირაში ერთხელ შესანიშნავი საშუალებაა უყუროთ თქვენი ზღვის გოჭის ხალისიანად წვავს რაიმე ახალს! უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ თესლი, სანამ მას მისცემთ.
საბოლოო აზრები
არაფერია ცუდი იმაში, რომ თქვენს ზღვის გოჭს აჩუქოთ ბრიუსელის კომბოსტოს რამდენიმე ფოთოლი აქეთ-იქით, მაგრამ არ მისცეთ მას ყოველდღე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. თუ თქვენ ცდილობთ მათ გაჩუქებას, კიდევ რამდენიმე კერძი ეხამება ზოგიერთ სხვა ვარიანტს, რომელიც ხაზგასმულია ჩვენს სახელმძღვანელოში აქ!
