თუ ამერიკელთა დაახლოებით 14 პროცენტი ხართ, ბოლო 12 თვის განმავლობაში ივარჯიშეთ იოგას რომელიმე სახეობაში. მაგრამ შენმა ძაღლმაც იგივე გააკეთა?
ძაღლის იოგა, ან „დოგა“, არის იოგას სტილი, რომელიც მიზნად ისახავს გააძლიეროს კავშირი თქვენსა და თქვენს ლეკვს შორის. არა, ეს არ ნიშნავს, რომ ფიდო მიჰყვება პოზებს, როგორიცაა ნავი, მტრედი ან ხე (თუმცა ისინი შეიძლება შეუერთდნენ Downward Dog-ს და Playful Puppy-ს!). ამის ნაცვლად, ეს არის შესაძლებლობა იმუშაოთ სტრესის შემცირებაზე, როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ძაღლისთვის, და ასევე მიეცით მათ საშუალება აღმოაჩინონ ახალი გამოცდილება თქვენს გვერდით.
რა არის დოგა?
დოგამაჰნის, ბრიტანეთში დაფუძნებული ლიდერის, როგორც ადამიანებზე, ასევე ძაღლებზე ორიენტირებულ იოგაში, დოგა არის ინტენსიური ურთიერთობის გამოცდილება მფლობელსა და შინაურ ცხოველს შორის. სანამ თქვენ მუშაობთ პოზების შენარჩუნებაზე და სუნთქვის შენარჩუნებაზე, ისევე როგორც ჩვეულებრივ იოგას გაკვეთილზე, თქვენი ძაღლი ინსტინქტურად მიჰყვება თავის გზას.
ზოგიერთ ძაღლს შეუძლია გარკვეული პოზების დროს თამაში და ასვლა, ზოგი კი ხშირად იპარავს სწრაფი ძილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ძაღლი აირჩევს იოგას გაკვეთილის გატარებას, თქვენ ორივე დარჩებით განახლებული და უფრო ახლოს, ვიდრე ოდესმე.
საკმაოდ საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ჩვენი შინაური ცხოველები ჩვენი ენერგიით იკვებებიან. თუ ჩვენ ვგრძნობთ შფოთვას ან ზღვარს, ჩვენი ოთხფეხა თანამგზავრები, სავარაუდოდ, მიჰყვებიან მათ, ასე რომ, ჩვენი სტრესის დონის შესამსუბუქებლად მუშაობა პირდაპირ სარგებელს მოუტანს ჩვენს ძაღლებს. ამავდროულად, იოგას პრაქტიკა ჩვენს ძაღლებთან გვეხმარება, შევინარჩუნოთ საფუძველი და გავაცნობიეროთ ჩვენი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობა.
დოგას სესიები ასევე ხშირად მოიცავს შეხებას ან მასაჟს თქვენი ძაღლისთვის, რაც აუმჯობესებს თქვენს კავშირს და დაგეხმარებათ შეამსუბუქოთ ფიზიკური ტკივილები და ტკივილები, რომლებსაც შესაძლოა თქვენი ძაღლი განიცდიდეს. თუმცა, მხოლოდ კლასში გამოცხადება იოგის ლეკვებს რამდენიმე სარგებელს სთავაზობს.
ძაღლის იოგას 4 ნამდვილი სარგებელი თქვენი ოთხფეხა მეგობრისთვის
რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ ჩვენი სიტყვის აღება. აქ მოცემულია იოგას ვარჯიშის ოთხი ძალიან რეალური სარგებელი თქვენს ძაღლებთან ერთად:
1. შეკვრა
ძაღლთან პირადი დროის გატარება საუკეთესო გზაა თქვენი კავშირის გასაუმჯობესებლად. ამასთან, დიდი განსხვავებაა ფიდოსთან ერთად ტელევიზორის წინ ჯდომასა და სამყაროში გამოსვლას შორის.
დოგა არა მხოლოდ გთავაზობს შესაძლებლობას განიცადო რაიმე ახალი შენს ძაღლთან ერთად, არამედ გაიძულებს ყურადღება გაამახვილო მათთან ერთად იმ მომენტში ყოფნაზე. საკუთარი თავის და თქვენი ძაღლის ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის გათვალისწინებით, თქვენ უკეთ გაუგებთ ერთმანეთს.პრაქტიკით, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ეს ახალი ცნობიერება ვრცელდება იოგას სტუდიის გარეთ და თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
2. ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ძაღლს ურჩევენ, ივარჯიშოს დოგას საკუთარი ტემპით, ეს შესანიშნავი გზაა ყველაზე ზარმაცი ძაღლის ამაღლებისა და გადაადგილებისთვის. თუ თქვენ იბრძვით, რომ ძაღლი საკმარისად ივარჯიშოთ მთელი დღის განმავლობაში, მაშინ დოგას რეგულარულ გაკვეთილზე დასწრება შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა სიარულისა და სათამაშოდ.
რადგან დოგა საკმაოდ ნაზია, ის ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამწყებთათვის ვარჯიში ჭარბწონიანი ძაღლებისთვის. უბრალოდ აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ვეტერინართან, სანამ თქვენს ძაღლთან იოგას რუტინას დაიწყებთ!
3. სოციალიზაცია
სწორი სოციალიზაცია არის მომრგვალებული, ბედნიერი ძაღლის გასაღები. ძაღლების კლასზე თქვენს პუჩს აქვს შესაძლებლობა შეხვდეს სხვა თანამოაზრე ადამიანებს და ძაღლებს მშვიდობიან გარემოში.
მიუხედავად იმისა, რომ ძაღლებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება ერთმანეთთან ან სხვა მფლობელებთან, თუ მათ სურთ, ასევე სავსებით მისაღებია თქვენი ძაღლისთვის საკუთარი თავის შენარჩუნება. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხვა ძაღლებთან ერთად ყოფნა შესანიშნავი გზაა თქვენი ლეკვის თავდაჯერებულობისა და სოციალური უნარების ასამაღლებლად.
4. დასვენება
დასახლება ხშირად ძალიან რთულია ძაღლებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი ებრძვიან შფოთვას. დოგას შეუძლია ხელი შეუწყოს რელაქსაციას და ასწავლოს თქვენს ძაღლს საჭირო უნარები, რათა დაამშვიდოს რეალურ ცხოვრებაში.
თქვენს მოდუნებულ მდგომარეობას, გაჭიმვასა და პრაქტიკულ მასაჟს შორის, დოგა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს ძაღლს მშვიდად ყოფნის ხალისის დასანახად. მას ასევე შეუძლია ასწავლოს ახალგაზრდა და ენერგიულ ძაღლებს, რომ ხტომა და დევნა არ არის ერთადერთი სახალისო აქტივობა.
უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ ძაღლის იოგას შესამჩნევი შედეგების ნახვას დრო დასჭირდება. რაც უფრო ჰიპერაქტიური და შეშფოთებულია თქვენი ძაღლი, მით მეტი დრო დასჭირდება, რომ ისწავლოს დამკვიდრება.
გჭირდებათ თქვენი ძაღლის შიდა სათამაშო?იხილეთ ჩვენი მიმოხილვები აქ!
როგორ დავამატოთ ძაღლის იოგა, ანუ დოგა, თქვენს რუტინას
მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა მოყვარული იოგი, თუ ცხოვრებაში არასდროს დაგიდგამთ ფეხი იოგას ხალიჩაზე, დოგა შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენი და თქვენი ძაღლის ურთიერთობის შემდეგ ეტაპზე გადასაყვანად. გარდა ამისა, თქვენ ორივე ისარგებლებთ მრავალი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის უპირატესობით გზაზე!
თქვენი დოგას პრაქტიკიდან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, ჩვენ გირჩევთ მოიძიოთ ადგილობრივი კლასი. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა ძაღლების იოგას სპეციალურ სტუდიაში, იოგას ბევრი მასწავლებელი რეგულარულად მასპინძლობს ძაღლებისთვის მეგობრულ გაკვეთილებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კოორდინაცია გაუწიოთ თქვენს რეგიონში არსებულ სხვა იოგებს, რათა უმასპინძლოთ თქვენს საკუთარ დოგას სესიას საჯარო პარკში ან თქვენს სახლში.
თუმცა, თუ ამ დროს ვერ დაესწრებით ჯგუფურ გაკვეთილს, ყოველთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ძაღლი არ მიიღებს დამატებით სარგებელს სხვა ძაღლებთან და ადამიანებთან სოციალიზაციისგან, ისინი მაინც სიამოვნებით გაატარებენ თქვენთან ერთად თქვენს ხალიჩაზე.
მაშ, რას ფიქრობთ? გივლიათ ოდესმე იოგას თქვენს ძაღლთან ერთად (განზრახ თუ უნებლიეთ)? ამჩნევთ განსხვავებას თქვენი ძაღლის ქცევაში, როცა მათთან ერთად დაისვენეთ? თუ გვკითხავთ, დროა გაშალოთ თქვენი იოგას ხალიჩა და ივარჯიშოთ ქვევით ძაღლზე.
