კატების მოყვარულთა უმეტესობას არ სჭირდება რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება იმის დასადასტურებლად, რომ კატის მფლობელობა სავსეა უპირატესობებით. ეს ძვირფასი არსებები გზას პოულობენ ჩვენს გულებში და ჩვენს სულებში უფრო სწრაფად იბეჭდებიან, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია აღვიქვათ.
ჩახუტება, სულელური ხრიკები, მომხიბვლელი მეოუ, ტკბილი ღრიალი და უპირობო სიყვარული ნამდვილად არ აქცევს კატის ყოლას ძალიან რთულ გაყიდვას. არსებობს გარკვეული მეცნიერება, რომელიც ადასტურებს, რამდენად წარმოუდგენელი არიან კატები მათი ადამიანებისთვის. აქ ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ იმ ხუთ გასაოცარ გზას, თუ როგორ შეუძლიათ კატებს დახმარება სტრესისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
5 გზა კატა ეხმარება სტრესსა და თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
1. კომპანიონობის უზრუნველყოფა
შინაური კატის ყოლა ადამიანს მუდმივ მეგობრობას უქმნის, რაც ხელს შეუწყობს მარტოობის თავიდან აცილებას და მიზანმიმართულობის გრძნობას. ადამიანები არსებითად სოციალური სახეობაა და მიუხედავად იმისა, რომ კატამ შეიძლება არ უზრუნველყოს ისეთივე თანამგზავრობა, როგორც სხვა ადამიანმა, ჩვენ შეგვიძლია დავამყაროთ ძალიან ძლიერი კავშირები ჩვენს შინაურ ცხოველებთან, რაც ძალიან დადებითად მოქმედებს სტრესსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
თქვენი კატა არა მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული თავისი საჭიროებების გამო, არამედ გეხმარებათ რუტინის ჩამოყალიბებაში და გამოხატოთ თქვენი სიყვარული და მოსიყვარულეობა. განურჩევლად იმისა, აწუხებს ვინმეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა თუ არა, ეს ხელს შეუწყობს პოზიტიურ გრძნობებს და კეთილდღეობის საერთო განცდას, რაც ყველასთვის სასარგებლოა.
მეცნიერული კვლევებიც კი ჩატარდა და დაასკვნეს, რომ შინაური ცხოველები სარგებელს ანიჭებენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს. მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევაა საჭირო ადამიანებსა და მათ შინაურ ცხოველებს შორის ურთიერთობის ბუნებისა და მასშტაბის დასადგენად, შინაური ცხოველების მფლობელობის უპირატესობებზე უარყოფა არ არის.
2. ჩირქის სამკურნალო ძალები
როდესაც კატები ღრიალებენ, ის ათავისუფლებს ენდორფინებს თავის ტვინში. ეს ენდორფინები იწვევს დადებით გრძნობებს, როგორიცაა ბედნიერება, კომუნიკაბელურობა, მოსიყვარულეობა, მღელვარება და სხვა. არა მხოლოდ ეს ენდორფინები გამოიყოფა კატის ტვინში, არამედ კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება ადამიანებშიც.
ეს ენდორფინის გამოყოფა იწვევს სტრესის დონის დაქვეითებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას და შეიძლება დაეხმაროს ავადმყოფობასთან გამკლავებაშიც კი. ამის მიზეზი არის ჩირქის ვიბრაცია. მკურნალები მთელი ისტორიის მანძილზე იყენებდნენ ხმას და ვიბრაციას თავიანთ საქმიანობაში, რადგან სიხშირეები, როგორც ჩანს, ეხმარება როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
ვიბრაციული თერაპია არის თერაპიის კარგად შესწავლილი ფორმა, რომელიც იყენებს მთელი სხეულის ვიბრაციას საერთო კეთილდღეობის გასაძლიერებლად. იგი პოპულარული გახდა პროფესიონალ სპორტსმენებში, პერსონალურ ტრენერებსა და ჯანდაცვის პრაქტიკოსებს შორის სხვადასხვა სარგებლობის გამო.
მიჩნეულია, რომ კატის კვნესის სიხშირე მუშაობს ვიბრაციული თერაპიის მსგავსად.
წუწუნი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობას:
- ფსიქიკური ჯანმრთელობა
- ძვლებისა და სახსრების პრობლემები
- შაკიკი
- რესპირატორული მდგომარეობა
- გულის მდგომარეობა
3. შემცირებული კორტიზოლი
ჩვენი კატის თანამგზავრები არასოდეს წყვეტენ ჩვენს გაოცებას, მაგრამ იცოდით, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ კატებს შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვა და სტრესი ჰორმონალურ დონეზე? უნივერსიტეტის სტუდენტებზე ჩატარებულმა კვლევებმა, რომლებიც მუდმივი სტრესის ქვეშ იმყოფებოდნენ, აჩვენა, რომ კატებისა და ძაღლების ჩახუტება მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში ამცირებს კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის რაოდენობას ნერწყვში.
კორტიზოლის დაბალ დონეს უკავშირდება უკეთესი განწყობა, გაუმჯობესებული მეხსიერება, სტრესის შემცირება და იმუნიტეტის გაძლიერება. კორტიზოლის დაქვეითებას არა მხოლოდ შეუძლია დაეხმაროს მათ, ვისაც რეგულარულად აწუხებს დიდი რაოდენობით სტრესი და შფოთვა, არამედ ეს ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა დეპრესია.
4. ძილის დამხმარე საშუალება
კატებს აქვთ უნარი დაეხმარონ ადამიანებს ღამით დაძინებაში. ახლა, ეს დაფუძნებული იქნება ინდივიდუალურ ადამიანზე და ინდივიდუალურ კატაზე, რადგან ზოგიერთი კნუტი შეიძლება იყოს საკმაოდ აქტიური და დამანგრეველი ღამის განმავლობაში. ხშირად, როდესაც კატებს ადამიანებთან ერთად საწოლში სძინავთ, მას შეუძლია მოახდინოს სტრესის მოხსნა, სიმშვიდისა და უსაფრთხოების განცდა და დაეხმაროს მათ უფრო ადვილად დაიძინონ.
რეგულარული ძილი აუცილებელია ადამიანის საერთო ჯანმრთელობისთვის და, რა თქმა უნდა, შეუძლია დიდი როლი ითამაშოს სტრესისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის მართვაში. როგორც ითქვა, კატებთან და სხვა შინაურ ცხოველებთან ერთად საწოლში ძილს აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები, ამიტომ მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ შემდეგი უარყოფითი მხარეები, რომ თქვენს კატას დაძინება თქვენს საწოლში:
ძილის დარღვევა
კატები ბუნებით კრეპუსკულარული არსებები არიან, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ყველაზე აქტიურები არიან გამთენიისას და შებინდებისას.ისინი დღის უმეტეს ნაწილს (16 საათამდე) ძილში ატარებენ და ბევრი გახდება უფრო აქტიური ღამის განმავლობაში. ბევრი კატის პატრონი გეტყვით, რომ შუაღამისას ხმაურის მოსმენა არც ისე იშვიათია.
ძილის დარღვევის თავიდან ასაცილებლად, კარგი იდეაა, საღამოს მიირთვათ მათი ერთ-ერთი კვება და ჩაერთოთ სასიამოვნო, დამღლელი თამაშით, სანამ დასაძინებლად მზად იქნებით. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ, რომ არ გაგაღვიძონ შუაღამისას საჭმელად ან მთელი ამ ენერგიის გამო სახლში ტრიალით.
ალერგია/ასთმა
კატებზე ალერგია ძალიან ხშირია და ნებისმიერი კატის პატრონი, რომელსაც აწუხებს კატის ალერგია ან ასთმა, ფრთხილად უნდა იყოს, როცა მათ კატებს ღამით მათთან ერთად საწოლში ძილის უფლებას აძლევენ. თქვენ შესაძლოა ღებულობთ მედიკამენტებს კატაზე ალერგიის გასაკონტროლებლად, მაგრამ მათთან ახლოს და პირადად მთელი ღამის განმავლობაში შეიძლება გაამწვავოთ სიმპტომები და გაგიუარესოთ თავი.
ბაქტერიების ან პარაზიტების ზემოქმედება
როგორც ნებისმიერ ცხოველს, კატასაც შეუძლია დაავადებების, ბაქტერიების და პარაზიტების მატარებელი. თქვენი საწოლის გაზიარება ხსნის ტერიტორიას ყველაფრისთვის, რაც მათ შეიძლება ატარონ. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარული ვეტერინარული მოვლისა და პრევენციული მედიკამენტების დაცვა, რათა შემცირდეს ნებისმიერი ჯანმრთელობის რისკი, რომელიც დაკავშირებულია შინაური ცხოველის მფლობელობასთან.
5. არტერიული წნევის დაქვეითება და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობა თანმიმდევრულია და სტრესი არის ძირითადი რისკფაქტორი როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევებში, ასევე გულის დაავადებებში. მაღალი არტერიული წნევის მკურნალობამ, გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებამ და სტრესის დონის შემცირებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა და შეამციროს შფოთვისა და დეპრესიის შანსები.
ძაღლებისა და კატების ყოლა დადასტურებულია, რომ ხელს უწყობს არტერიული წნევის და ქოლესტერინის შემცირებას, რაც გულის პრობლემების დიდი რისკ-ფაქტორებია. ერთმა კვლევამ, რომელიც ჩატარდა 240 დაქორწინებულ წყვილს შორის, აჩვენა, რომ მათ, ვისაც კატა ან ძაღლი ჰყავდა, უფრო დაბალი გულისცემა და არტერიული წნევა ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვისაც შინაური ცხოველები არ ჰყავდა.
შინაური ცხოველების მფლობელობა დაკავშირებულია სტრესის შემცირებასთან, ავტონომიურ პასუხებთან ცივ და შემეცნებით ამოცანებზე და სამედიცინო დახმარების შემცირებასთან, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრებისეულ სტრესორებთან. სისხლძარღვთა და ინტერვენციული ნევროლოგიის ჟურნალის თანახმად, საფუძვლიანია ვიფიქროთ, რომ სოციალური ფაქტორები, მათ შორის შინაური ცხოველების მფლობელობა, რომელიც ამცირებს სტრესს, საბოლოოდ შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა მოვლენებს.
დასკვნა
კატებს ნამდვილად აქვთ გასაოცარი გზა, რათა დაეხმარონ თავიანთ თანამგზავრებს სტრესისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებში. ეს სარგებელი არ არის მხოლოდ ანეგდოტური, ისინი გამყარებულია სამეცნიერო კვლევებით. კატის ან სხვა შინაური ცხოველის ფლობა დიდი ვალდებულებაა, რომელსაც ასევე დიდი პასუხისმგებლობა მოჰყვება, ამიტომ ის ყველასთვის არ არის განკუთვნილი. თუ სტრესით ხართ გადატვირთული ან გაწუხებთ რაიმე სახის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, უნდა გაითვალისწინოთ ექიმთან კონსულტაცია, თუ დახმარება გჭირდებათ.