როცა ზღვის გოჭს ან ორს ფლობთ, ბუნებრივია, გახსენით მაცივარი, რათა იპოვოთ რაიმე გემრიელი, რომლითაც შეგიძლიათ მათი გამოკვება. და თუ თქვენ გაქვთ რამდენიმე ფორთოხალი,ისინი ზოგადად უსაფრთხოა ზღვის გოჭების ქერქის შესანახი და ყველა!
თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ ჯერ ფორთოხალი უნდა გარეცხოთ და ზღვის გოჭებს ფორთოხალი მაინც ზომიერად უნდა გამოკვებო. მაგრამ რატომ გჭირდებათ ამ ბალანსის პოვნა და რა არის თქვენი ზღვის გოჭისთვის მკურნალობის სხვა შესანიშნავი ვარიანტები? თუ თქვენ ეძებთ საჭმელების შესანიშნავ ვარიანტებს და ცოტა მეტ ინფორმაციას ფორთოხლის შესახებ, უბრალოდ განაგრძეთ კითხვა.
რა ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები აქვს ფორთოხალს?
ფორთოხალში არის რამდენიმე განსხვავებული ვიტამინი და საკვები ნივთიერება, რაც მათ ასეთ ჯანსაღ არჩევანს აქცევს ზღვის გოჭებისთვის. ფორთოხლის სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებში ლიდერობს ვიტამინი C.
ვიტამინ C-ს აქვს უამრავი სარგებელი თქვენი ზღვის გოჭისთვის და მათ არ შეუძლიათ მისი დამოუკიდებლად წარმოება1. ფორთოხლის სხვა უპირატესობებში შედის ბოჭკოვანი, კალციუმი და ფოსფორი. ეს არის ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც თქვენს ზღვის გოჭს სჭირდება და ფორთოხალს ბევრი აქვს!
სიფრთხილის მიზეზები ზღვის გოჭების ფორთოხლით კვებისას
მიუხედავად იმისა, რომ ფორთოხალი სავსეა სასარგებლო ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით, არსებობს მიზეზი, რის გამოც მათ არ უნდა მიირთვათ იმდენი ფორთოხალი, რამდენიც მათ სურთ. ამის მთავარი მიზეზი ფორთოხალში შაქრის შემცველობაა. მიუხედავად იმისა, რომ ფორთოხალი სავსეა სასარგებლო საკვები ნივთიერებებით, მათ ასევე აქვთ ტონა შაქარი, რაც მათ ტკბილ გემოს აძლევს.
და მიუხედავად იმისა, რომ შაქარი არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც არ უნდა მიირთვათ ძალიან ბევრი ფორთოხალი თქვენი ზღვის გოჭისთვის, თქვენ ასევე უნდა დააკვირდეთ რამდენად კალციუმს აჭმევთ მას. თქვენს ზღვის გოჭს ესაჭიროება კალციუმი, მაგრამ ძალიან ბევრი შეიძლება საშიში იყოს.
სხვა შესანიშნავი საჭმელები გვინეა ღორებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ზღვის გოჭის ფორთოხლის გამოკვება, თქვენ არ შეგიძლიათ აჭამოთ ისინი ძალიან ბევრი. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ სხვა შესანიშნავ კერძს თქვენი ზღვის გოჭისთვის, ჩვენ გამოვყავით რამდენიმე შესანიშნავი არჩევანი თქვენთვის აქ:
ბულგარული წიწაკა
ბულგარული წიწაკა C ვიტამინის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყაროა და მათ არ აქვთ შაქრის მაღალი შემცველობა, რაზეც უნდა ინერვიულოთ ფორთოხლით. ისინი არც თუ ისე ტკბილნი არიან და შესაძლოა თქვენს ზღვის გოჭს არც ისე მოეწონოს ისინი, მაგრამ ბევრი ზღვის გოჭს არ შეუძლია მათი საკმარისად მიღება.
აქ ნებისმიერი ფერის ბულგარული წიწაკა მუშაობს, ამიტომ თავისუფლად მიირთვით მათ უამრავი მწვანე, ყვითელი, ნარინჯისფერი და მწვანე წიწაკა, გარდა მათი რეგულარული დიეტისა.
მწვანე ფოთოლი, წითელი ფოთოლი და რომან სალათა
სალათის ფოთოლი კიდევ ერთი შესანიშნავი არჩევანია თქვენი ზღვის გოჭის გამოსაკვებად და თუ თქვენ აჭმევთ რომის სალათს, მიზნად ისახეთ ყველაზე ბნელი ნაწილებისკენ. რაც უფრო მუქია რომაული სალათის ფურცელი, მით მეტი საკვები ნივთიერებები და უფრო გემრიელია ის თქვენი ზღვის გოჭისთვის!
კიტრი
კიტრი C ვიტამინის კიდევ ერთი გამორჩეული წყაროა, რაც მათ შესანიშნავი დანამატია თქვენი ზღვის ღორის დიეტაში. თუმცა, ზოგიერთ ზღვის გოჭს არ მოსწონს კიტრის თესლი ან კანი, ამიტომ თქვენ უნდა აკონტროლოთ რას ჭამს თქვენი ზღვის გოჭი.
საჭმელი,რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზღვის გოჭების მიცემა
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი შესანიშნავი საკვები, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენს ზღვის გოჭს მისცეთ, ასევე არის უამრავი საკვები, რომელიც მათგან შორს უნდა შეინახოთ. ჩვენ ხაზს ვუსვამთ ოთხ სხვადასხვა საკვებს, რომლებიც არასოდეს არ უნდა აჭამოთ თქვენს ზღვის გოჭს:
Rhubarb
Rhubarb უკიდურესად შხამიანია ზღვის გოჭებისთვის და ამის გამო, თქვენ უნდა შეინახოთ იგი ზღვის გოჭებისგან შორს. რევანს შეუძლია არა მხოლოდ თქვენი ზღვის გოჭის უკიდურესად დაავადება, არამედ მისი მოკვლაც.
ავოკადო
ავოკადო შეიცავს პერსინს და სანამ ადამიანებს ეს შეუძლიათ, ძუძუმწოვრების უმეტესობას არ შეუძლია. ზღვის გოჭები არის ძუძუმწოვარი ცხოველი, რომელიც ვერ იტანს პერსინს რაიმე რაოდენობით და ამის გამო, თქვენ უნდა შეინახოთ იგი ზღვის გოჭებისგან შორს. და თუნდაც ზღვის გოჭებმა მოითმინონ ავოკადოში შემავალი ადამიანი, ისინი მაინც არ არიან კარგი არჩევანი ცხიმის მაღალი შემცველობის გამო.
ჩირი
მიუხედავად იმისა, რომ ჩირი არ არის შხამიანი ისე, როგორც რევანდი ან ავოკადო, მაინც უნდა მოარიდოთ ისინი ზღვის გოჭებს. ამის მიზეზი შაქრის შემცველობაზეა დამოკიდებული. ახალი ხილი უკვე შეიცავს შაქარს, ჩირს კი შაქრის უფრო მაღალი კონცენტრაცია აქვს.
ხაჭო
ნებისმიერი საკვები ხახვის ოჯახიდან არ არის უსაფრთხო ზღვის გოჭებისთვის. ამ საკვებში შედის ხახვი, ხახვი, ნიორი, პრასი, შალოტი და ხახვი. ალიუმის ოჯახის წევრები შეიცავს გოგირდის ნაერთებს და ამ ნაერთების საკმარისმა რაოდენობამ შეიძლება დააავადოს თქვენი ზღვის გოჭი და შეიძლება ფატალურიც კი იყოს.
საბოლოო აზრები
მიუხედავად იმისა, რომ ფრთხილად უნდა იყოთ რამდენი ფორთოხლით კვებავთ თქვენს ზღვის გოჭს, ზოგადად, ცუდი არაფერია იმაში, რომ დროდადრო ტკბილად მიირთვით. თუმცა, ნუ გადააჭარბებთ ამას და თუ გსურთ ცოტა მეტი კალციუმის მიღება თქვენი ზღვის გოჭის დიეტაში, იხილეთ სხვა ჯანსაღი კერძები, რომლებიც აქ ხაზგასმულია!