კუს დიეტა განსხვავდება სახეობის მიხედვით. ზოგიერთ კუს უფრო ხორცისმჭამელი დიეტა აქვს, ზოგი კი წმინდა ბალახისმჭამელია. ასე რომ, როდესაც საქმე ეხება თქვენი კუს ჯანსაღი საკვებით კვებას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მისი სახეობის შესაბამისი დიეტა. ზოგადად, კუებს შეუძლიათ ბოსტნეულის ჭამა, მაგრამ მათ გარკვეული ბოსტნეული უნდა მიეცეთ შეხედულებისამებრ. ბროკოლი შეიძლება იყოს გემრიელი საჭმელი კუების უმეტესობისთვის, მაგრამის არ უნდა იყოს მათი დიეტის რეგულარული ნაწილი, რადგან ის შეიცავს კომპონენტებს, რომლებმაც შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს.
უსაფრთხოა თუ არა ბროკოლი კუებისთვის?
ბროკოლი ცნობილია იმით, რომ მკვებავი საკვებია. ეს არის ბოჭკოს, ანტიოქსიდანტების და რამდენიმე სხვადასხვა ვიტამინისა და მინერალის კარგი წყარო. ის ასევე შეიცავს კალციუმს, რომელიც არის ერთ-ერთი მინერალი, რომელიც კუს სჭირდება ძვლებისა და გარსის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
თუმცა, ზედმეტად ბევრი კარგი რამ შეიძლება გადაიზარდოს ცუდ რამედ, ხოლო ბროკოლით კუს რეგულარულად კვება შეიძლება საზიანო იყოს მათი ჯანმრთელობისთვის. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც კუებმა ბროკოლი ზომიერად უნდა ჭამონ, არის ის, რომ ბროკოლი მიეკუთვნება Brassica მცენარეების გვარს. Brassica-ს ბევრი მცენარე, მათ შორის ბროკოლი, იდენტიფიცირებულია, როგორც ჩიყვი, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეიცავს ჩიყვებს, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებენ ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე.
ბროკოლი ასევე შეიცავს ოქსალატებს. ოქსალატები უკავშირდება კალციუმს რაციონში და აჩერებს მის შეწოვას.
ასე რომ, ბროკოლი მკვებავია, ის ასევე შეიცავს ზოგიერთ კომპონენტს, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს კუს, თუ ზედმეტად და ხშირად იკვებება.
როგორ მიირთვათ თქვენი კუ ჯანსაღი კვებით
კუს ჯანსაღი დიეტა დამოკიდებულია კუს სახეობასა და ასაკზე. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია თქვენი კვლევის ჩატარება შინაური ცხოველების კუს სახეობებზე, სანამ გადაწყვეტთ მათზე ზრუნვას. ყველაზე გავრცელებული შინაური კუებია წითელყურა სლაიდერები, ყუთის კუები და მოხატული კუები. კუების ეს სახეობები ყოვლისმჭამელები არიან და აყვავდებიან დიეტებით, რომლებიც შეიცავს ცხოველური და მცენარეული საკვების წყაროების ნაზავს. ზოგადად, ახალგაზრდა კუებს რაციონში მეტი ცხოველური ცილა სჭირდებათ და საბოლოოდ ისინი უფრო მეტ მცენარეულ ნივთიერებას ჭამენ, როცა მომწიფდებიან.
კუს ჩვეულებრივ აყვავდება ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული და სარეველა მცენარეები, როგორიცაა დენდელიონის სარეველა, საყელო მწვანილი და რომაული სალათის ფოთოლი. რაც შეეხება ცილას, ბევრ კუს სიამოვნებით მიირთმევენ ისეთი მწერები, როგორიცაა ჭიკჭიკები და ჭიები. მათ შეუძლიათ შეჭამონ პატარა წყლის ცხოველები, მათ შორის კრევეტები, კრილი და მკვებავი თევზი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ მათი დიეტა მაღალი ხარისხის გრანულებით.უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მარცვლები შექმნილია სპეციალურად თქვენი კუს სახეობის კვების საჭიროებისთვის.
უსაფრთხო ხილი და ბოსტნეული კუებისთვის
ზოგიერთი სხვა ბოსტნეული, რომელიც ბროკოლთან შედარებით უფრო უსაფრთხო ვარიანტია, მოიცავს - მწვანე ლობიო, წყალმცენარე და ესკაროლი. კუს ბოსტნეულით კვებისას უმჯობესია მუქი მწვანილი მიირთვათ, რომელიც მდიდარია კალციუმით.
ყოველთვის სახალისოა თქვენი კუს სპეციალური კერძების მირთმევა, მაგრამ თქვენი კუს დიეტის მხოლოდ 10-20% უნდა შედგებოდეს ხილისგან და უსაფრთხოა მხოლოდ კუს ხილით გამოკვება დროდადრო. ზოგიერთი ხილი, რომლითაც კუებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან, არის ვაშლი, მსხალი, ყურძენი, მარწყვი და ნესვი.
დასკვნა
თუ თქვენი კუ ხანდახან ჭამს ცოტა ბროკოლს, როგორც დაბალანსებული დიეტის ნაწილი, დიდი ალბათობით არ მოგიწევთ ფიქრი.თუმცა, არ არის უსაფრთხო ბროკოლის ჩართვა თქვენი კუს ყოველდღიურ რაციონში, რადგან ის შეიცავს გოიტროგენებსა და ოქსალატებს. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი სხვა ბოსტნეული და ფოთლოვანი მწვანილი, რომლითაც კუებს შეუძლიათ მიირთვან. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ჩაატარეთ თქვენი გამოკვლევა და გაარკვიეთ, რომელი საკვებია უსაფრთხო თქვენი კუსთვის, რათა თქვენმა კუმ უსაფრთხოდ ისარგებლოს სპეციალური კერძებით.
